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校园安全教育知识讲座_校园安全教育知识

2023-07-01 03:29:36 来源:互联网

1、安全教育:中小学生自护自救安全常识问答 家庭生活安全 同学们生活在幸福、温暖的家庭里,受到父母和家人的关心、爱护,似乎并不存在什么危险。

2、但是,家庭生活中仍然有许多事情需要倍加注意和小心对待,否则很容易发生危险,酿成事故。

3、家庭生活中也有安全问题。


(资料图片)

4、 如何防止烫伤? 烫伤是生活中常常遇到的事故。

5、在家庭生活中,最常见的是被热水、热油等烫伤。

6、如何防止烫伤呢? 1.从炉火上移动开水壶、热油锅时,应该戴上手套用布衬垫,防止直接烫伤;端下的开水壶、热油锅要放在人不易碰到的地方。

7、 2.家长在炒菜、煎炸食品时,不要在周围玩耍、打扰,以防被溅出的热油烫伤;年龄较大的同学在学习做菜时,注意力要集中,不要把水滴到热油中,否则热油遇水会飞溅起来,把人烫伤。

8、 3.油是易燃的,在高温下会燃烧,做菜时要防止油温过高而起火。

9、万一锅中的油起火,千万不要惊慌失措,应该尽快用锅盖盖在锅上,并且将油锅迅速从炉火上移开或者熄灭炉火。

10、 4.家里的电熨斗、电暖器等发热的器具会使人烫伤,在使用中应当特别小心,尤其不要随便去触摸。

11、 如何安全使用高压锅? 用高压锅做饭,节省时间和能源,许多家庭都使用它。

12、高压锅在使用时,锅里的温度高、压力大,所以安全问题十分重要。

13、 l.使用高压锅之前,首先要检查锅盖的通气孔是不是通畅,安全阀是不是完好无损。

14、 2.在使用中,不要触动高压锅的压力阀,更不要在压力阀上加压重物或者打开锅盖。

15、 3.饭菜做好以后,不能马上拿下压力阀或者打开锅盖,要耐心地等待锅里的高压热气释放出来后,才能拿下压力阀,打开锅盖。

16、 如何安全使用刀具? 日常生活中经常需要使用菜刀、水果刀、剪刀等刀具,这些刀具锋利、尖锐,使用不慎,就可能造成伤害。

17、在使用刀具时应当注意: 1.使用刀具时应当注意力集中,不用刀具比划、打闹,更不能拿着刀具互相开玩笑,以免误伤别人或自己。

18、 2.刀具暂时不使用时,要妥善保存起来,放在安全稳妥的地方,不要使刀具的尖和刃部突出、暴露在外,以防止刀具被碰落而伤人或者有人不慎触碰而受伤。

19、 如何安全使用煤气? 人们通常把天然气、石油液化气、煤气等可燃性气体都叫做煤气。

20、煤气给人们生活带来了许多方便,但如果使用不当,它也会造成灾难。

21、使用煤气要注意以下各点; 1.认真阅读燃气器具等的使用说明书,严格按照说明书的要求操作、使用。

22、 2.使用人工点火的燃气灶具,在点火时,要坚持“火等气”的原则,即先将火源凑近灶具然后再开启气阀。

23、 3.经常保持燃气器具的完好,发现漏气,及时检修;使用过程中遇到漏气的情况,应该立即关闭总阀门,切断气源。

24、 4.燃气器具在工作状态中,人不能长时间离开,以防止火被风吹灭或被锅中溢出的水浇灭,造成煤气大量泄漏而发生火灾。

25、 5.使用燃气器具(如煤气炉、燃气热水器等),应充分保证室内的通风,保持足够的氧气,防止煤气中毒。

26、 使用煤炉取暖怎样预防煤气中毒? 目前我国北方许多地区冬季取暖仍采用煤炉,因使用炉火不慎而造成煤气中毒的事故常有发生,怎样防止煤气中毒呢? 1.用煤炉取暖,一定要安装烟筒和风斗。

27、 2.定期清扫烟筒,保持烟筒通畅,如果发现烟筒堵塞或漏气,必须及时清理或修补。

28、 3.经常打开门窗通风换气,保持室内空气新鲜。

29、 4.伸出室外的烟筒,还应该加装遮风板或拐脖,防止大风将煤气吹回室内。

30、 如何安全用电? 随着生活水平的不断提高,生活中用电的地方越来越多了。

31、因此,我们有必要掌握以下最基本的安全用电常识: l.认识了解电源总开关,学会在紧急情况下关断总电源。

32、 2.不用手或导电物(如铁丝、钉子、别针等金属制品)去接触、探试电源插座内部。

33、 3.不用湿手触摸电器,不用湿布擦拭电器。

34、 4.电器使用完毕后应拔掉电源插头;插拔电源插头时不要用力拉拽电线,以防止电线的绝缘层受损造成触电;电线的绝缘皮剥落,要及时更换新线或者用绝缘胶布包好。

35、 5.发现有人触电要设法及时关断电源;或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开,不要用手去直接救人;年龄小的同学遇到这种情况,应呼喊成年人相助,不要自己处理,以防触电。

36、 6.不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等。

37、哪怕安装灯泡等简单的事情,也要先关断电源,并在家长的指导下进行。

38、 如何安全使用电器? 如今,电视机、电冰箱、洗衣机、电熨斗、吹风机、电风扇等家用电器越来越多地进人了家庭。

39、使用家用电器,除了应该注意安全用电问题以外,还要注意以下几点: 1.各种家用电器用途不同,使用方法也不同,有的比较复杂。

40、一般的家用电器应当在家长的指导下学习使用,对危险性较大的电器则不要自己独自使用。

41、 2.使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况,应立即关掉电源开关,停止使用。

42、 3.电吹风机、电饭锅、电熨斗、电暖器等电器在使用中会发出高热,应注意将它们远离纸张、棉布等易燃物品,防止发生火灾;同时,使用时要注意避免烫伤。

43、 4.要避免在潮湿的环境(如浴室)下使用电器,更不能使电器淋湿、受潮,这样不仅会损坏电器,还会发生触电危险。

44、 5.电风扇的扇叶、洗衣机的脱水筒等在工作时是高速旋转的,不能用手或者其他物品去触摸,以防止受伤。

45、 6.遇到雷雨天气,要停止使用电视机,并拔下室外天线插头,防止遭受雷击。

46、 7.电器长期搁置不用,容易受潮、受腐蚀而损坏,重新使用前需要认真检查。

47、 8.购买家用电器时,要选择质量可靠的合格产品。

48、 在居室内活动应怎样注意安全? 在家中居室内活动,还有许多看起来细微的小事值得同学们注意,否则,同样容易发生危险。

49、这主要有以下几个方面: l.防磕碰。

50、目前大多数家庭的居室空间比较狭小,又放置了许多家具等生活用品,所以不应在居室中追逐、打闹,做剧烈的运动和游戏,防止磕碰受伤。

51、 2.防滑、防摔。

52、居室地板比较光滑,要注意防止滑倒受伤;需要登高打扫卫生、取放物品时,要请他人加以保护,注意防止摔伤。

53、 3.防坠落。

54、住楼房,特别是住在楼房高层的,不要将身体探出阳台或者窗外,谨防不慎发生坠楼的危险。

55、 4.防挤压。

56、居室的房门、窗户,家具的柜门、抽屉等在开关时容易掩手、也应当处处小心。

57、 5.防火灾。

58、居室内的易燃品很多,例如木制家具、被褥窗帘、书籍等等,因此要注意防火。

59、不要在居室内随便玩火,更不能在居室内燃放爆竹。

60、 6.防意外防害。

61、改锥、刀、剪等锋利、尖锐的工具,图钉、大头针等文具,用后应妥善存放起来,不能随意放在床上、椅子上,防止有人受到意外伤害。

62、 烫伤了怎么办? 生活中发生烫伤,可以采取以下几种措施: l.对只有轻微红肿的轻度烫伤,可以用冷水反复冲洗,再涂些清凉油就行了。

63、 2.烫伤部位已经起小水泡的,不要弄破它,可以在水泡周围涂擦酒精,用干净的纱布包扎。

64、 3.烫伤比较严重的,应当及时送医院进行诊治。

65、 4.烫伤面积较大的,应尽快脱去衣裤、鞋袜,但不能强行撕脱,必要时应将衣物剪开;烫伤后,要特别注意烫伤部位的清洁,不能随意涂擦外用药品或代用品,防止受到感染,给医院的治疗增加困难。

66、正确的方法是脱去患者的衣物后,用洁净的毛巾或床单进行包裹。

67、 受了外伤怎么办? 受了外伤,比较严重的,需要送医院诊治。

68、比较轻微的,可以按照下述方法来处理: 1.出现伤口并且出血的,需要清洗伤口并擦涂消毒、消炎的外用药,如消炎粉、红药水、创可贴等。

69、此外还要注意:保持伤口局部的温暖干燥;可多吃鸡蛋、瘦肉、豆类、乳类等蛋白质含量多的食品;适当服用维生素C或多吃些新鲜蔬菜和水果;合理换药,保持清洁。

70、这样做,有利于伤口的痊愈。

71、 2.肌肉、关节、韧带等扭伤的,不能立即按摩或热敷,以免加重皮下出血,加剧肿胀。

72、应当立即停止活动,使受伤部位充分休息,并且冷敷或用冷水浸泡。

73、待24小时至48小时以后,皮下出血停止再改用热敷,以促进消散瘀血,消除肿胀。

74、 怎样预防异物进入气管? 气管是人呼吸的通道,如果误将异物吸入气管,就有可能引发咳嗽、呼吸困难、窒息,甚至危及生命。

75、怎样预防异物进人气管呢? 1.气管异物一般是从口腔误食进入的,所以不要将钮扣、玻璃珠、图钉等物含在嘴里。

76、这样既不卫生,又容易发生危险。

77、 2.吃东西时不要同时做别的事情,更不要相互追逐、打闹,以免将口中的食物误吸入气管内。

78、 3.一旦有异物进人气管,应立即送往医院诊治。

79、 沙尘等异物进入眼睛怎么办? 如果有煤屑、沙子进人眼睛里,千万不要用手去揉,而应当采取下列方法: 1.异物进人眼睛便会引起流泪,这时可以用手指捏住眼皮,轻轻拉动,使泪水进人有异物的地方,将异物冲出来。

80、 2.可以请人用食指和拇指捏住眼皮的外缘,轻轻向外推翻,找到异物,用嘴轻轻吹出异物,或者用干净的手帕轻轻擦掉异物。

81、翻眼皮时要注意将手洗干净。

82、 3.如果眼中的异物已经嵌入角膜,或者发现别的异常情况,千万不要随意自行处理,必须请医生处置。

83、 日常生活中怎样注意饮食卫生? 日常生活中要注意饮食卫生,否则就会传染疾病,危害健康,“病从口入”这句话讲的就是这个道理,要注意: 1.养成吃东西以前洗手的习惯。

84、人的双手每天干这干那,接触各种各样的东西。

85、会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。

86、吃东西以前认真用肥皂洗净双手,才能减少“病从口入”的可能。

87、 2.生吃瓜果要洗净。

88、瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵,还有残留的农药、杀虫剂等,如果不清洗干净,不仅可能染上疾病,还可能造成农药中毒。

89、 3.不随便吃野菜、野果。

90、野菜、野果的种类很多,其中有的含有对人体有害的毒素,缺乏经验的人很难辨别清楚,只有不随便吃野菜、野果,才能避免中毒,确保安全。

91、 4.不吃腐烂变质的食物。

92、食物腐烂变质,就会味道变酸、变苦;散发出异味儿,这是因为细菌大量繁殖引起的,吃了这些食物会造成食物中毒。

93、 5.不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。

94、这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格,食用、饮用会危害健康。

95、 6.不喝生水。

96、水是否干净,仅凭肉眼很难分清,清澈透明的水也可能含有病菌、病毒,喝开水最安全。

97、 保护视力应当注意什么? 中小学生的主要任务是学习,所以养成良好的用眼卫生习惯,保护视力十分重要。

98、为此,应当做到: 1.读书、写字的姿势要端正,眼睛与书本的距离应保持大约30厘米。

99、 2.连续读书、写字1小时左右要休息片刻,或者向远处眺望一会儿。

100、 3.不要在昏暗的光线下或阳光直射的条件下看书、写字。

101、 4.不要躺在床上读书,也不要在走路或者乘坐汽车时看书。

102、 5.不要长时间看电视、操作电脑或者玩电子游戏机。

103、 6.每天坚持定时做眼保健操,预防近视眼。

104、 户外活动安全 同学们到户外郊游、野营、游戏、体育锻炼,活动的空间更广阔,接触的事物更加复杂多样,存在的危险因素也增加了。

105、户外活动应当注意的安全问题有哪些呢? 课间活动应当注意什么? 在每天紧张的学习过程中,课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。

106、课间活动应当注意以下几方面: l.室外空气新鲜,课间活动应当尽量在室外,但不要远离教室,以免耽误下面的课程。

107、 2.活动的强度要适当,不要做剧烈的活动,以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。

108、 3.活动的方式要简便易行,如做做操等。

109、 4.活动要注意安全,要避免发生扭伤、碰伤等危险。

110、 怎样保证郊游、野营活动的安全? 郊游、野营活动的地点大都远离城市,比较偏远,物质条件较差.所以,要注意以下各点: l.要准备充足的食品和饮用水。

111、 2.准备好手电筒和足够的电池,以便夜间照明使用。

112、 3.准备一些常用的治疗感冒、外伤、中暑的药品。

113、 4.要穿运动鞋或旅游鞋,不要穿皮鞋,穿皮鞋长途行走脚容易磨泡。

114、 5.早晨夜晚天气较凉,要及时添加衣物,防止感冒。

115、 6.活动中不随便单独行动,应结伴而行,防止发生意外。

116、 7.晚上注意充分休息,以保证有充足的精力参加活动。

117、 8.不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果,以免发生食物中毒。

118、 9.要有成年人组织、带领。

119、 集体野营、郊游活动应注意什么? 集体野营、郊游活动参加的人数较多,更需要加强组织和准备工作,一般应注意以下几点: 1.最好事先对活动路线、地点进行勘察。

120、 2.做好活动的组织工作,制订活动纪律,确定负责人。

121、 3.最好要求参加活动的人统一着装(如穿校服),这样目标明显,便于互相寻找,防止掉队。

122、 4.所有参加活动的人要严格遵守活动纪律,服从统一指挥。

123、 登山活动应注意什么? 登山对人的身心健康大有好处,但也潜伏着一定危险。

124、为了保证安全,应该做到; l.登山时有老师或家长带领,要集体行动。

125、 2.登山的地点应该慎重选择。

126、要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况,选择一条安全的登山路线,并做好标记,防止迷路。

127、 3.备好运动鞋、绳索、干粮和水。

128、在夏季,一定要带足水,因为登山会出汗,如果不补充足够的水分,容易发生虚脱、中暑。

129、 4.最好随身携带急救药品,如云南白药、止血绷带等,以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。

130、 5.登山时间最好放在早晨或上午,午后应该下山返回驻地。

131、不要擅自改变登山路线和时间。

132、 6.背包不要手提,要背在双肩,以便于双手抓攀。

133、还可以用结实的长棍作手杖,帮助攀登。

134、 7.千万不要在危险的崖边照相,以防发生意外。

135、 游泳时应注意什么? 游泳是一项十分有益的活动,同时也存在着危险。

136、要保证安全,应该做到: l.游泳需要经过体格检查。

137、患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。

138、处在月经期的女同学也不宜去游泳。

139、 2.要慎重选择游泳场所,不要到江河湖海去游泳。

140、 3.下水前要做准备活动。

141、可以跑跑步、做做操,活动开身体,还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢,这样可以使身体尽快适应水温,避免出现头晕、心慌、抽筋现象。

142、 4.饱食或者饥饿时,剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。

143、 5.水下情况不明时,不要跳水。

144、 6.发现有人溺水,不要贸然下水营救,应大声呼唤成年人前来相助。

145、 滑冰如何保证安全? 滑冰融健身与娱乐为一体,是一项深受同学们喜爱的活动。

146、怎样才能保证活动的安全呢? l.要选择安全的场地,在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰,应选择冰冻结实,没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面,要尽量在距离岸边较近的地方。

147、初冬和初春时节,冰面尚未冻实或已经开始融化,千万不要去滑冰,以免冰面断裂而发生事故。

148、 2.初学滑冰者,不可性急莽撞,学习应循序渐进,特别要注意保持身体重心平衡,避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。

149、在滑冰的人多时,要注意力集中,避免相撞。

150、 3.结冰的季节,天气十分寒冷,滑冰时要戴好帽子、手套,注意保暖,防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。

151、 4.滑冰的时间不可过长,在寒冷的环境里活动,身体的热量损失较大。

152、在休息时,应穿好防寒外衣,同时解开冰鞋鞋带,活动脚部,使血液流通,这样能够防止生冻疮。

153、 在游乐场活动应注意哪些安全问题? 近些年来,游乐业发展迅速,大大小小的游乐场遍布各地。

154、去游乐场活动应注意的安全事项有: l.最好有家长或老师带领,活动时要遵守游乐场的安全规定。

155、 2.要选择经国家检测合格,比较安全、正规的游乐场。

156、 3.参加每一项活动,都要严格按规定采取保险措施,例如系好安全带、锁好防护栏等、不要开玩笑或冒险做出一些危险的举动。

157、 4.患病或身体不适时,不要勉强参加活动。

158、 游戏时如何保证安全? 游戏是同学们生活中的重要内容,在游戏中也要树立安全观念: 1.要注意选择安全的场所。

159、要远离公路、铁路、建筑工地、工厂的生产区;不要进人枯井、地窖,防空设施;要避开变压器、高压电线;不要攀爬水塔、电杆、屋顶、高墙;不要靠近深湖(潭、河、坑)、水井、粪坑、沼气池等。

160、这些地方非常容易发生危险,稍有不慎,就会造成伤亡事故。

161、 2.要选择安全的游戏来做。

162、不要做危险性强的游戏,不要模仿电影、电视中的危险镜头,例如扒乘车辆、攀爬高的建筑物、用刀棍等互相打斗、用砖石等互相投掷、点燃树枝废纸等。

163、这样做的危险性很大,容易造成预料不到的恶果。

164、 3.游戏时要选择合适的时间。

165、游戏的时间不能太久。

166、这样容易过度疲劳,发生事故的可能性就会大大增加。

167、最好不要在夜晚游戏,天黑视线不好,人的反应能力也降低了。

168、容易发生危险。

169、 放风筝应该注意什么? 春天,放学后或节假日,许多同学爱到户外去放风筝。

170、放风筝应该注意什么呢? 1.不要在公路或铁路两侧放风筝。

171、公路上来往车辆多,情况复杂,铁路上也常有火车通过。

172、许多同学为了把风筝放起来,只顾向前奔跑,还有的同学喜欢拉着风筝线倒退着走,这时如果有火车或汽车通过,就容易出交通事故。

173、 2.不要到农村场院内放风筝。

174、农忙时,场院内有许多临时安装的电灯、电闸等。

175、如果不注意,风筝搭上电线,造成短路,不但有触电的危险;还有可能引起火灾。

176、 3.不能在设置高压线的地方放风筝。

177、这些地段高压线密集,若风筝搭在高压线上,容易造成人员伤亡和电器设备的损坏。

178、 燃放烟花爆竹如何保证安全? 烟花爆竹在许多城市已经明令禁止燃放了,但在有些地方仍然是允许的。

179、在明令禁止的地方,同学们要认真遵守当地的有关法规;在允许的地方,燃放烟花爆竹时该如何注意安全呢? l.儿童燃放爆竹时应该由大人带领。

180、 2.烟花爆竹应该存放在远离火源的安全地方,不能放在炉火旁。

181、 3.为了防止发生火灾,严禁在阳台、室内、仓库、场院等地方燃放鞭炮。

182、也不允许在商店、影剧院等公共场所燃放。

183、 4.严禁用鞭炮玩打“火仗”的游戏,这样做很容易伤人。

184、 5.燃放时,应将鞭炮放在地面上,或者挂在长杆上,不要拿在手里,这样做很危险,容易发生伤害。

185、 6.点燃鞭炮后,若没有炸响,在未确认不存在安全问题以前,不要急于上前查看。

186、 7.燃放烟花爆竹,不要横放、斜放,也不要燃放“钻天猴”之类的升空高、射程远的难以控制的品种,以防止引起火灾或炸伤人。

187、 上体育课时衣着上应注意些什么? 上体育课大多是全身性运动,活动量大,还要运用很多体育器械,如跳箱、单双杠、铅球……所以为了安全,上课时衣着有一定的讲究。

188、 l.衣服上不要别胸针、校徽、证章等。

189、 2.上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。

190、 3.不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。

191、 4.头上不要戴各种发卡。

192、 5.患有近视眼的同学,如果不戴眼镜可以上体育课,就尽量不要戴眼镜。

193、如果必须戴眼镜,做动作时一定要小心谨慎。

194、做垫上运动时,必须摘下眼镜。

195、 6.不要穿塑料底的鞋或皮鞋,应当穿球鞋或一般胶底布鞋。

196、 7.衣服要宽松合体,最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。

197、有条件的应该穿着运动服。

198、 上体育课应注意哪些安全事项? 体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。

199、体育课上的训练内容是多种多样的,因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。

200、 1.短跑等项目要按照规定的跑道进行,不能串跑道。

201、这不仅仅是竞赛的要求,也是安全的保障。

202、特别是快到终点冲刺时,更要遵守规则,因为这时人身体的冲力很大,精力又集中在竞技之中,思想上毫无戒备,一旦相互绊倒,就可能严重受伤。

203、 2.跳远时,必须严格按老师的指导助跑、起跳。

204、起跳前前脚要踏中木制的起跳板,起跳后要落入沙坑之中。

205、这不仅是跳远训练的技术要领,也是保护身体安全的必要措施。

206、 3.在进行投掷训练时,如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等,一定要按老师的口令进行,令行禁止,不能有丝毫的马虎。

207、这些体育器材有的坚硬沉重,有的前端装有尖利的金属头,如果擅自行事,就有可能击中他人或者自己被击中,造成受伤,甚至发生生命危险。

208、 4.在进行单、双杠和跳高训练时,器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子,如果直接跳到坚硬的地面上,会伤及腿部关节或后脑。

209、做单、双杠动作时,要采取各种有效的方法,使双手握杠时不打滑,避免从杠上摔下来,使身体受伤。

210、 5.在做跳马、跳箱等跨跃训练时,器械前要有跳板,器械后要有保护垫,同时要有老师和同学在器械旁站立保护。

211、 6.前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目,做动作时要严肃认真,不能打闹,以免发生扭伤。

212、 7.参加篮球、足球等项目的训练时,要学会保护自己,也不要在争抢中蛮干而伤及他人。

213、在这些争抢激烈的运动中,自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。

214、 参加运动会要注意什么? 运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多,安全问题十分重要。

215、 1.要遵守赛场纪律,服从调度指挥,这是确保安全的基本要求。

216、 2.没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍,要在指定的地点观看比赛,以免被投掷的铅球、标枪等击伤,也避免与参加比赛的同学相撞。

217、 3.参加比赛前做好准备活动.以使身体适应比赛。

218、 4.在临赛的等待时间里,要注意身体保暖,春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣。

219、 5.临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。

220、临赛前半小时内,可以吃些巧克力,以增加热量。

221、 6.比赛结束后,不要立即停下来休息,要坚持做好放松活动,例如慢跑等,使心脏逐渐恢复平静。

222、 7.剧烈运动以后,不要马上大量饮水、吃冷饮,也不要立即洗冷水澡。

223、 参加集体劳动等社会实践如何保证安全? 中小学生在学校学习阶段,常有机会参加学校组织的各种社会实践活动,例如到工厂农村参加义务劳动,开展社会调查,参加各类公益活动等等。

224、如何保证参加社会实践过程中的安全呢? 1.参加社会实践活动,同学们将面对许多自己从未接触过的或不熟悉的事情,要保证安全,最重要的是遵守活动纪律,听从老师或有关管理人员的指挥,统一行动,不各行其事。

225、 2.参加社会实践活动,要认真听取有关活动的注意事项,什么是必须做的,什么是可以做的,什么是不允许做的,不懂的地方要询问、了解清楚。

226、 3.参加劳动,同学们必然要接触、使用一些劳动工具、机械电器设备,在这个过程中,要仔细了解它们的特点、性能、操作要领,严格按照有关人员的示范,并在他们的指导下进行。

227、 4.对活动现场一些电闸、开关、按钮等,不随意触摸、拨弄,以免发生危险。

228、 5.注意在指定的区域内活动,不随意四处走动、游览,防止意外发生。

229、 外出活动如何防止中暑? 中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致,大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行军时。

230、轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心;重度中暑可能会伴有高烧、昏迷、痉挛等。

231、 户外活动如何防止中暑呢? 1.喝水。

232、大量出汗后,要及时补充水分。

233、外出活动,尤其是远足、爬山或去缺水的地方,一定要带够充足的水。

234、条件允许的话,还可以带些水果等解渴的食品。

235、 2.降温。

236、外出活动前,应该做好防晒的准备,最好准备太阳伞、遮阳帽,着浅色透气性好的服装。

237、外出活动时一旦有中暑的征兆,要立即采取措施,寻找阴凉通风之处,解开衣领,降低体温。

238、 3.备药。

239、可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品,以缓解轻度中暑引起的症状。

240、如果中暑症状严重,应该立即送医院诊治。

241、 手脚冻僵了应该怎么办? 在寒冷的冬季外出活动,常常冻得手脚发僵。

242、手脚冻僵了,千万不要在炉火上烤或者在热水中浸泡,那样会形成冻疮甚至溃烂。

243、那么正确的方法应该怎样呢? 1.应该回到温暖的环境中去,使冻僵部位的温度慢慢回升。

244、 2.如果在野外,应当设法用大衣等将手脚包裹起来,还可以互相借助体温使冻僵的手脚暖和过来。

245、 3.最有效的方法是用手搓,通过摩擦增加温度,促进自身的血液循环,以恢复正常。

246、 掉进冰窟窿里怎么办? 在冰天雪地的冬季,滑冰时或在冰面上行走,万一冰面破裂,就有可能掉进冰窟之中。

247、一旦发生这种情况,应当怎么办呢? 1.不要惊慌,保持镇定,要大声呼救,争取他人相救。

248、 2.应当用脚踩冰,使身体尽量上浮,保持头部露出水面。

249、 3.不要乱扑乱打,这样会使冰面破裂加大。

250、要镇静观察,寻找冰面较厚、裂纹小的地点脱险。

251、此时,身体应尽量靠近冰面边缘,双手伏在冰面上,双足打水,使身体上浮,全身呈伏卧姿式。

252、 4.双臂向前伸张,增加全身接触冰面的面积,一点一点爬行,使身体逐渐远离冰窟。

253、 5.离开冰窟口,千万不要立即站立,要卧在冰面上,用滚动式爬行的方式到岸边再上岸,以防冰面再次破裂。

254、 6.年龄较小的同学发现有人遇险,不可贸然去救,应高声呼喊成年人相助。

255、在紧急的情况下,救人。

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